Lifestyle center Laarbeek Aarle-Rixtel is officieel een HYROX Official Gym! HYROX is een wereldwijd fitnessconcept dat het gat overbrugt tussen traditionele fitness en competitieve evenementen. Het is een uitdagende combinatie van kracht, uithoudingsvermogen en snelheid, geschikt voor zowel beginners als ervaren atleten.
Bij HYROX wisselen deelnemers acht functionele fitnessoefeningen af met acht keer een loopafstand van 1 kilometer. Een unieke en toegankelijke manier om jezelf uit te dagen en fitter te worden.
De HRYOX wedstrijd bestaat uit acht oefeningen met telkens 1km hardlopen. Je doet de volgende oefeningen:
Deze opeenvolging van oefeningen vereist zowel uithoudingsvermogen als kracht, waardoor HRYOX een ultieme fitnesstest is. Je zal dus moeten leren trainen en hardlopen onder vermoeidheid, waarbij je met traditioneel krachttraining juist altijd voldoende rusttijd tussen je sets aanhoudt om te kunnen trainen met een goede intensiteit en kracht.
