- Duur: 60 minuten
- Verbeter: je flexibiliteit, mobiliteit en bewegingsvrijheid van je gewrichten
- Voel: je rustig en kalm
- Bouw aan: doorbloeding van je bindweefsel wat kan bijdragen aan het verminderen van stijfheid en het verlichten van pijnlijke spieren en gewrichten.
Met Yin Yoga spreek je de dieper gelegen spieren aan door poses langer vast te houden. Lees hier over de voordelen.
Yin Yoga is een rustige variant die zich specifiek richt op het aanspreken van de meridianen die door je lichaam lopen. Je levensenergie kan hierdoor beter door je lichaam stromen.
