Nordic Walking is een laagdrempelige en zeer effectieve wandelsport. Door het gebruik van speciaal ontwikkelde poles (stokken) worden de arm- en rompspieren optimaal geactiveerd. Hierdoor wordt er een grotere aanspraak gedaan op het energiesysteem, het caloriegebruik neemt toe en de functie van het hart-longsysteem wordt versterkt.
Lifestyle.
Daarnaast is wandelen in de bossen rondom Beek en Donk een hele goede manier om te onthaasten en Mindfullness bezig te zijn. Voordelen van Nordic Walking:
• Je verbrandt 30% meer kilocalorieën ten opzichte van wandelen zonder poles
• Je gebruikt veel meer spieren. Beenspieren, armspieren, maar vooral ook je romp worden gebruikt, waardoor je meer energie verbruikt en de belasting van het hart- en longsysteem toeneemt. Dat betekent dat je een betere conditie opbouwt.
• De belasting en kans op blessures op
